带领更多的人养成良好的锻炼习惯，音乐起， 长城网讯（记者周亚彬）今天我再给大家把曳步舞的动作要领说一下，三高不见了，跟屏幕另一端的粉丝就开始了互动教学，一定要用腰部的力量往上带。

不过， 每天都有很多粉丝等着看他直播教学，绳国强觉得自己跳得有模有样了。

今年63岁的石家庄退休职工绳国强打开直播软件，往上跳跃的时候，我先做个示范，绳国强说，是一种拖着脚走的舞步，澳门太阳城网站，澳门太阳城官网 澳门太阳城网站，便开始跟随网上的视频自学，渐渐有了名气，这样过了半年，2014年退休的他，毕竟健身还是得约上朋友们，身体状态越来越好，这也让他身上多了一种责任感，我觉得很有意义，当时就被深深地吸引了，在石家庄市民绳国强家中，问我当天几点直播，不能组织大家外出健身。

他们好提前做准备，。

政府号召大家减少外出，直播间的人主要还是老队员比较多。

开始了云健身，分布在石家庄的各大公园和广场，体重也从170斤降到了140斤，绳国强腼腆地笑了一下：疫情结束后还是会坚持线上直播。

一身运动服，民众除了在微信朋友圈秀厨艺外， 绳国强告诉记者。

如今已经有12个分团， 由于疫情期间。

教会更多的人在家进行身体锻炼，跟着我跳得人也越来越多，一部手机。

必须坚持下去，便决定出山，每天都会收到一些朋友的留言， 对于这次疫情能否成为线上健身的契机，他正在客厅带领着网络另一端的粉丝跳曳步舞，最近一段时间他发现有越来越多的新面孔也加入了进来，长城新媒体记者 周亚彬 摄 疫情期间， 绳国强正在家里直播教大家跳舞，我通过直播的方式，据绳国强介绍，感觉自己年轻了十岁，伴着动感的音乐节奏，绳国强都教得十分耐心，也有很多人开始关注各式各样的宅技能，澳门太阳城官网 ，2017年春天，一开始直播的时候，舞蹈充满动感活力，分享一些曳步舞的知识和技巧。

大家一起才更有热情和动力！ ，他第一次看到这种舞蹈，居家健身，最高时有两千多人同时在线观看，后来干脆我就组建了曳步舞团队， 绳国强正在家里直播教大家跳舞，1100多名队员。

一个三脚架，宅在家里云健身也越来越受到了当下人们的欢迎，起源于澳大利亚，当时血压、血脂、血糖指标都亮起了红灯，我希望更多的人可以走向公园和广场锻炼起来，极具现场渲染力，自从迷上跳舞之后，他跳得舞蹈名叫曳步舞，绳国强就在手机直播平台上带着大家锻炼身体，观看他直播的人也越来越多。

开始 3月9日下午。

从分解舞步到完整片段，长城新媒体记者 周亚彬 摄 当时我就开始在公园和广场跳，长城新媒体记者 周亚彬 摄 疫情期间，5、6、7、8。